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芭乐果营养价值

来源:www.fudanlife.com 时间:2024-07-11 12:49:18 作者:伦比价值网 浏览: [手机版]

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芭乐果营养价值(1)

  芭乐果,叫石榴果,是一种富含营养的水果伦比价值网。它的营养成分非常富,包括维生素C、纤维素、钾、镁、叶酸等多种营养素。下面我们来详细了解一下芭乐果的营养价值。

1. 维生素C

  芭乐果是一种富含维生素C的水果,每100克芭乐果中含有约80克的维生素Cwww.fudanlife.com伦比价值网。维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以帮助身体抵抗自由基的损害,保护细胞免受氧化损伤。此外,维生素C还可以提高身体的免疫力,促进胶白的生成,帮助维持肤的健康。

2. 纤维素

芭乐果中富含纤维素,每100克芭乐果中含有约4克的纤维素伦+比+价+值+网。纤维素可以促进肠道蠕动,帮助排,预防秘。此外,纤维素还可以降低血脂,预防心血管疾病。

3. 钾

芭乐果中含有富的钾,每100克芭乐果中含有约250克的钾来自www.fudanlife.com。钾是一种要的矿物质,可以帮助维持身体的电解质平衡,促进肌肉神经的正常功能。此外,钾还可以帮助降低血压,预防心血管疾病。

4. 镁

  芭乐果中富含镁,每100克芭乐果中含有约16克的镁伦+比+价+值+网。镁是一种要的矿物质,可以帮助维持骨骼健康,促进心脏神经的正常功能。此外,镁还可以帮助放松肌肉,缓解焦虑紧张绪。

5. 叶酸

芭乐果营养价值(1)

  芭乐果中含有富的叶酸,每100克芭乐果中含有约70微克的叶酸原文www.fudanlife.com。叶酸是一种要的维生素,可以帮助预防神经管缺陷,促进胎儿的健康发育。此外,叶酸还可以帮助降低血液中的同型半胱氨酸水平,预防心血管疾病。

总结

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标签:芭乐
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